機械も人間も動かさないと調子悪くなったりしますね。
この2週間、残業が多くて、
周りのタバコの量が増える中
私はを吸わないこともあり、
甘いものを食べる量が増加して
運動量は減る代わりに
体重は軽いリバウンド状態。
体調もあまりよろしくない。
試しに体重を量ると１キロ増になっていたので
久々にフィットネスで、多めに汗をかいてきました。
仕事がデスクワークなので、
たまに身体を動かすと筋肉が解れるのか
非常に調子が良くなるときがあります。
今日もある程度は
コンディションを整えることができました。
次の月曜までは忙しそうなので
何とか体調を管理しないと！
仕事の山を越えたら、
温泉ツーリングとか行きたいなぁ。
